そしてある日、やってみようかという日が訪れます。数ヶ月経っていたかと思います。やりだしてみたら深い呼吸ができない自分がいます。焦りました。腹式呼吸からの実践です。今はほんとにやってよかったと心底思います。生きることは息ることですから。呼吸と向き合って円盤をお腹の中で上下してこれも数ヶ月。ほんの数ヶ月、、忘れもしません。2024年11月の中頃です。あれ😯頭の中が静かだ、、、✨